식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
닭고기 및 껍질
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 생것
215
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 215 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 4.3 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 41 µg 5%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 6.8 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.91 mg 18%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.31 µg 13%
- 콜린 59.7 mg 11%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 147 mg 12%
- 칼륨 189 mg 4%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 14.4 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
닭고기 및 껍질 관련 질문
닭고기 및 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 및 껍질 100 g에는 215 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
닭고기 및 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 및 껍질 50 g에는 108 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
닭고기 및 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 및 껍질 150 g에는 323 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
닭고기 및 껍질 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 및 껍질 200 g에는 430 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
닭고기 및 껍질 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 및 껍질 250 g에는 538 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 560 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
