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닭고기와 껍질

칼로리 및 영양 정보

카폰, 익힌 것, 구운 것

229
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방12 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 229 kcal —
  • 단백질 29 g 58%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 12 g 15%
  • 포화지방 3.3 g 16%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 49 mg 2%
  • 콜레스테롤 86 mg 29%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
  • 나이아신(B3) 8.9 mg 56%
  • 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
  • 비타민 B6 0.43 mg 25%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 0.33 µg 14%

미네랄

  • 칼슘 14 mg 1%
  • 철 1.5 mg 8%
  • 마그네슘 24 mg 6%
  • 인 246 mg 20%
  • 칼륨 255 mg 5%
  • 아연 1.7 mg 16%
  • 구리 0.07 mg 8%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 21.6 µg 39%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g22929 g0 g12 g
1회 제공량85 g19525 g0 g9.9 g
2회 제공량170 g38949 g0 g20 g
½회 제공량42.5 g9712 g0 g5 g
3회 제공량255 g58474 g0 g30 g
4회 제공량340 g77999 g0 g40 g
50 g50 g11515 g0 g5.8 g
150 g150 g34443 g0 g18 g
200 g200 g45858 g0 g23 g
250 g250 g57372 g0 g29 g

닭고기와 껍질 관련 질문

닭고기와 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭고기와 껍질 100 g에는 229 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

닭고기와 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭고기와 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 195 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.

닭고기와 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭고기와 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 389 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

닭고기와 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭고기와 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 97 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

닭고기와 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭고기와 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 584 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.

닭고기와 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭고기와 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 779 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.

닭고기와 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭고기와 껍질 50 g에는 115 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.

닭고기와 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭고기와 껍질 150 g에는 344 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 173646 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외