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껍질째 조린 닭고기
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용 닭, 살코기와 껍질, 조리됨, 조림
219
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 219 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 44 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 2.1 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 57.4 mg 10%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 139 mg 11%
- 칼륨 166 mg 4%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 18 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8.8 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
껍질째 조린 닭고기 관련 질문
껍질째 조린 닭고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 조린 닭고기 100 g에는 219 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
껍질째 조린 닭고기 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 조린 닭고기 1회 제공량 (140 g)에는 307 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
껍질째 조린 닭고기 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 조린 닭고기 2회 제공량 (280 g)에는 613 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
껍질째 조린 닭고기 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 조린 닭고기 ½회 제공량 (70 g)에는 153 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
껍질째 조린 닭고기 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 조린 닭고기 3회 제공량 (420 g)에는 920 kcal, 단백질 104 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
껍질째 조린 닭고기 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 조린 닭고기 4회 제공량 (560 g)에는 1226 kcal, 단백질 138 g, 탄수화물 0 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
껍질째 조린 닭고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 조린 닭고기 50 g에는 110 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
껍질째 조린 닭고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
껍질째 조린 닭고기 150 g에는 329 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171051 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
