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카라기난 이끼
칼로리 및 영양 정보
chondrus crispus, 건조 또는 탈수
215
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물15 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 215 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 36 g 127%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 3290 mg 143%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 127 µg 14%
- 비타민 C 61.6 mg 68%
- 비타민 E 3.5 mg 24%
- 비타민 K 153 µg 127%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 142 µg 36%
미네랄
- 칼슘 911 mg 70%
- 철 18.1 mg 101%
- 마그네슘 1110 mg 264%
- 인 159 mg 13%
- 칼륨 2300 mg 49%
- 아연 7 mg 64%
- 구리 0.41 mg 46%
- 망간 4.1 mg 180%
- 셀레늄 13 µg 24%
- 요오드 31300 µg 20867%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.4 g | 7.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 23 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 30 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 42 g | 38 g | 4.9 g |
카라기난 이끼 관련 질문
카라기난 이끼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카라기난 이끼 100 g에는 215 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 15 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
카라기난 이끼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카라기난 이끼 50 g에는 108 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
카라기난 이끼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카라기난 이끼 150 g에는 323 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 23 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
카라기난 이끼 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카라기난 이끼 200 g에는 430 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 30 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
카라기난 이끼 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
카라기난 이끼 250 g에는 538 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 38 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20996 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
