식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
캐나다기러기 가슴살
칼로리 및 영양 정보
껍질 없음, 생것
133
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 133 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 티아민(B1) 0.28 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 1.5 mg 117%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 비타민 B6 1.1 mg 63%
- 비타민 B12 4.1 µg 171%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 5.9 mg 33%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 256 mg 20%
- 칼륨 336 mg 7%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.44 mg 49%
- 망간 0.05 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 3.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 6.8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
캐나다기러기 가슴살 관련 질문
캐나다기러기 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 가슴살 100 g에는 133 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 가슴살 1회 제공량 (85 g)에는 113 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 가슴살 2회 제공량 (170 g)에는 226 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 가슴살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 57 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 가슴살 3회 제공량 (255 g)에는 339 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 가슴살 4회 제공량 (340 g)에는 452 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 가슴살 50 g에는 67 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 가슴살 150 g에는 200 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173634 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
