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조리된 가금류 고기
칼로리 및 영양 정보
고기, 조리됨, 평균
152
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 152 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 78.5 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.6 µg 1%
- 비타민 C 0.85 mg 1%
- 비타민 D 0.16 µg 1%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 10.1 mg 63%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 8.2 µg 2%
- 비타민 B12 0.48 µg 20%
미네랄
- 칼슘 7.1 mg 1%
- 철 0.86 mg 5%
- 마그네슘 34.1 mg 8%
- 인 245 mg 20%
- 칼륨 384 mg 8%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 14.4 µg 26%
- 요오드 7.5 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0.1 g | 11 g |
조리된 가금류 고기 관련 질문
조리된 가금류 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 가금류 고기 100 g에는 152 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
조리된 가금류 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 가금류 고기 50 g에는 76 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
조리된 가금류 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 가금류 고기 150 g에는 228 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
조리된 가금류 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 가금류 고기 200 g에는 304 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
조리된 가금류 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조리된 가금류 고기 250 g에는 380 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 36042 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
