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조개 프리터
칼로리 및 영양 정보
311
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물30 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 311 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 0 g —
- 나트륨 129 mg 6%
- 콜레스테롤 81.8 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 4.7 mg 5%
- 비타민 D 0.28 µg 1%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 17.9 µg 4%
- 비타민 B12 21.9 µg 913%
미네랄
- 칼슘 84.5 mg 7%
- 철 7.9 mg 44%
- 마그네슘 16.3 mg 4%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.48 mg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 15 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 18 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 24 g | 60 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 30 g | 74 g | 37 g |
조개 프리터 관련 질문
조개 프리터 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조개 프리터 100 g에는 311 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 30 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
조개 프리터 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조개 프리터 50 g에는 156 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 15 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
조개 프리터 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조개 프리터 150 g에는 467 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 45 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
조개 프리터 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조개 프리터 200 g에는 622 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 60 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
조개 프리터 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
조개 프리터 250 g에는 778 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 74 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3240 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
