식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
제비콩
칼로리 및 영양 정보
다익은 씨앗, 삶은 것, 물기 뺀 것
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.1 g
탄수화물21 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 8.1 g 16%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 나트륨 7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.41 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 4.6 mg 25%
- 마그네슘 82 mg 20%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.34 mg 38%
- 망간 0.48 mg 21%
- 셀레늄 2.8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.1 g | 21 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 10 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 41 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1.5 g |
비슷한 식품
제비콩 관련 질문
제비콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 100 g에는 117 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
제비콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 50 g에는 59 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
제비콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 150 g에는 176 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 31 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
제비콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 200 g에는 234 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 41 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
제비콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 250 g에는 293 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 52 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3287 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
