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제비콩
칼로리 및 영양 정보
미성숙 씨앗, 삶은 것, 물기를 뺀 것, 소금 첨가
50
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3 g
탄수화물9.2 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 50 kcal —
- 단백질 3 g 6%
- 탄수화물 9.2 g 3%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 나트륨 238 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 5.1 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.48 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.05 mg 1%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 47 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 41 mg 3%
- 철 0.76 mg 4%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 49 mg 4%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 1.6 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.4 g | 14 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5.9 g | 18 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7.4 g | 23 g | 0.7 g |
제비콩 관련 질문
제비콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 100 g에는 50 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
제비콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 50 g에는 25 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
제비콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 150 g에는 75 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
제비콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 200 g에는 100 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
제비콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
제비콩 250 g에는 125 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6445 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
