식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
잉어
칼로리 및 영양 정보
날것, 양식
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 30.6 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.5 µg 0%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 3.8 µg 19%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 3.2 µg 132%
미네랄
- 칼슘 29.2 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 23.7 mg 6%
- 인 143 mg 11%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 0.58 mg 5%
- 셀레늄 20 µg 36%
- 요오드 18.3 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 35 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 44 g | 0 g | 12 g |
잉어 관련 질문
잉어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉어 100 g에는 114 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
잉어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉어 50 g에는 57 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
잉어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉어 150 g에는 171 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
잉어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉어 200 g에는 228 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
잉어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
잉어 250 g에는 285 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 27003 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
