식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
효모 플레이크
칼로리 및 영양 정보
334
칼로리kcal 기준 100 g
단백질40 g
탄수화물22 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 334 kcal —
- 단백질 40 g 81%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 23 g 80%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 141 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10.7 µg 1%
- 티아민(B1) 11.6 mg 967%
- 리보플라빈(B2) 1 mg 77%
- 나이아신(B3) 18.5 mg 116%
- 판토텐산(B5) 5.1 mg 103%
- 비타민 B6 0.88 mg 52%
- 엽산(B9) 697 µg 174%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 130 mg 10%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 150 mg 36%
- 인 1100 mg 88%
- 칼륨 1700 mg 36%
- 아연 8.4 mg 76%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 0.89 mg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40 g | 22 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20 g | 11 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 61 g | 33 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 81 g | 44 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 55 g | 11 g |
효모 플레이크 관련 질문
효모 플레이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 플레이크 100 g에는 334 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 22 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
효모 플레이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 플레이크 50 g에는 167 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 11 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
효모 플레이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 플레이크 150 g에는 501 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 33 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
효모 플레이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 플레이크 200 g에는 668 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 44 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
효모 플레이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
효모 플레이크 250 g에는 835 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 55 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 11009 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
