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화이트 소스 (중간)
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물9 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 9 g 3%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 4.4 g —
- 나트륨 354 mg 15%
- 콜레스테롤 7 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 104 µg 12%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 14.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 118 mg 9%
- 철 0.33 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 98 mg 8%
- 칼륨 156 mg 3%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 4.1 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.8 g | 9 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 250 g | 368 | 9.6 g | 22 g | 27 g |
| 2회 제공량 | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½회 제공량 | 125 g | 184 | 4.8 g | 11 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4회 제공량 | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.9 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5.8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7.7 g | 18 g | 21 g |
화이트 소스 (중간) 관련 질문
화이트 소스 (중간) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (중간) 100 g에는 147 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 9 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (중간) 1회 제공량 (250 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (중간) 1회 제공량 (250 g)에는 368 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 22 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (중간) 2회 제공량 (500 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (중간) 2회 제공량 (500 g)에는 735 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 45 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (중간) ½회 제공량 (125 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (중간) ½회 제공량 (125 g)에는 184 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (중간) 3회 제공량 (750 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (중간) 3회 제공량 (750 g)에는 1103 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 67 g, 지방 80 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (중간) 4회 제공량 (1000 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (중간) 4회 제공량 (1000 g)에는 1470 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 90 g, 지방 106 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (중간) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (중간) 50 g에는 74 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (중간) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (중간) 150 g에는 221 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174525 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
