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훈제 넙치
칼로리 및 영양 정보
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 860 mg 37%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28.8 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 10 µg 50%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 0.65 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 8.3 mg 52%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 380 mg 8%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 24.8 µg 45%
- 요오드 30 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.1 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 46 g | 0 g | 37 g |
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출처: Fineli (Finland) 807 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
