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흰 옥수수 알갱이
칼로리 및 영양 정보
365
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물74 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 365 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 74 g 27%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 나트륨 35 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.39 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.62 mg 37%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 127 mg 30%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.31 mg 35%
- 망간 0.49 mg 21%
- 셀레늄 15.5 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 74 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 166 g | 606 | 16 g | 123 g | 7.9 g |
| 2회 제공량 | 332 g | 1212 | 31 g | 247 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 83 g | 303 | 7.8 g | 62 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 498 g | 1818 | 47 g | 370 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 664 g | 2424 | 63 g | 493 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 37 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 111 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 149 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 186 g | 12 g |
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흰 옥수수 알갱이 관련 질문
흰 옥수수 알갱이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰 옥수수 알갱이 100 g에는 365 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 74 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
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흰 옥수수 알갱이 150 g에는 548 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 111 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168920 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
