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하와이 마운틴 얌
칼로리 및 영양 정보
날것
67
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.3 g
탄수화물14 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 67 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 2.6 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.48 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.44 mg 2%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 34 mg 3%
- 칼륨 418 mg 9%
- 아연 0.27 mg 2%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.24 mg 11%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 68 g | 46 | 0.9 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 136 g | 91 | 1.8 g | 19 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 34 g | 23 | 0.5 g | 4.7 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 204 g | 137 | 2.7 g | 28 g | 0.2 g |
| 4회 제공량 | 272 g | 182 | 3.6 g | 38 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.7 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2.7 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.4 g | 35 g | 0.3 g |
하와이 마운틴 얌 관련 질문
하와이 마운틴 얌 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 100 g에는 67 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 1회 제공량 (68 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 1회 제공량 (68 g)에는 46 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 2회 제공량 (136 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 2회 제공량 (136 g)에는 91 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 ½회 제공량 (34 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 ½회 제공량 (34 g)에는 23 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 3회 제공량 (204 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 3회 제공량 (204 g)에는 137 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 28 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 4회 제공량 (272 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 4회 제공량 (272 g)에는 182 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 50 g에는 34 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 150 g에는 101 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168432 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
