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하와이 마운틴 얌
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 찜, 소금 없음
82
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.7 g
탄수화물20 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 82 kcal —
- 단백질 1.7 g 3%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 나트륨 12 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.13 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.43 mg 2%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 40 mg 3%
- 칼륨 495 mg 11%
- 아연 0.32 mg 3%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1.7 g | 20 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 145 g | 119 | 2.5 g | 29 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 290 g | 238 | 5 g | 58 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 72.5 g | 59 | 1.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 435 g | 357 | 7.5 g | 87 g | 0.3 g |
| 4회 제공량 | 580 g | 476 | 10 g | 116 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.9 g | 10 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2.6 g | 30 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3.5 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4.3 g | 50 g | 0.2 g |
하와이 마운틴 얌 관련 질문
하와이 마운틴 얌 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 100 g에는 82 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 1회 제공량 (145 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 1회 제공량 (145 g)에는 119 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 2회 제공량 (290 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 2회 제공량 (290 g)에는 238 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 58 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 ½회 제공량 (72.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 ½회 제공량 (72.5 g)에는 59 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 3회 제공량 (435 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 3회 제공량 (435 g)에는 357 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 87 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 4회 제공량 (580 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 4회 제공량 (580 g)에는 476 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 116 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 50 g에는 41 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 10 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
하와이 마운틴 얌 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하와이 마운틴 얌 150 g에는 123 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 30 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168433 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
