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하버드 스타일 비트
칼로리 및 영양 정보
통조림, 고형분 및 액체
73
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.8 g
탄수화물16 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 73 kcal —
- 단백질 0.8 g 2%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 나트륨 162 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 29 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.36 mg 2%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 17 mg 1%
- 칼륨 164 mg 3%
- 아연 0.23 mg 2%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.24 mg 10%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 246 g | 180 | 2.1 g | 39 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 492 g | 359 | 4.1 g | 77 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 123 g | 90 | 1 g | 19 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 738 g | 539 | 6.2 g | 116 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 984 g | 718 | 8.3 g | 154 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 7.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.3 g | 24 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.7 g | 31 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.1 g | 39 g | 0.2 g |
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출처: USDA FoodData Central 170479 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
