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구운 밤
칼로리 및 영양 정보
211
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물41 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 41 g 15%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 7.1 g 25%
- 당류 11 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4.2 µg 0%
- 비타민 C 27.6 mg 31%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 28.5 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 46.4 mg 11%
- 인 93.3 mg 7%
- 칼륨 627 mg 13%
- 아연 0.72 mg 7%
- 구리 0.44 mg 49%
- 망간 1.8 mg 78%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 3.3 g | 41 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1.7 g | 21 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 5 g | 62 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 6.7 g | 82 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 8.4 g | 103 g | 4.3 g |
구운 밤 관련 질문
구운 밤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 밤 100 g에는 211 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 41 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
구운 밤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 밤 50 g에는 106 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
구운 밤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 밤 150 g에는 317 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 62 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
구운 밤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 밤 200 g에는 422 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 82 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
구운 밤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
구운 밤 250 g에는 528 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 103 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 15021 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
