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글루텐 프리 와플
칼로리 및 영양 정보
냉동, 데워 먹기 좋은 상태
263
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.7 g
탄수화물42 g
지방8.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 263 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 8.8 g 11%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 505 mg 22%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.96 mg 6%
- 비타민 K 11.1 µg 9%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.7 µg 112%
- 콜린 15.5 mg 3%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 0.63 mg 4%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 359 mg 29%
- 칼륨 124 mg 3%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.78 mg 34%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 2.7 g | 42 g | 8.8 g |
| 1회 제공량 | 45 g | 118 | 1.2 g | 19 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 90 g | 237 | 2.4 g | 38 g | 8 g |
| ½회 제공량 | 22.5 g | 59 | 0.6 g | 9.4 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 135 g | 355 | 3.7 g | 56 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 180 g | 473 | 4.9 g | 75 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1.4 g | 21 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 4.1 g | 63 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 5.4 g | 83 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 6.8 g | 104 g | 22 g |
글루텐 프리 와플 관련 질문
글루텐 프리 와플 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글루텐 프리 와플 100 g에는 263 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 42 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
글루텐 프리 와플 1회 제공량 (45 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글루텐 프리 와플 1회 제공량 (45 g)에는 118 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 19 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
글루텐 프리 와플 2회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글루텐 프리 와플 2회 제공량 (90 g)에는 237 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 38 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
글루텐 프리 와플 ½회 제공량 (22.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글루텐 프리 와플 ½회 제공량 (22.5 g)에는 59 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
글루텐 프리 와플 3회 제공량 (135 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글루텐 프리 와플 3회 제공량 (135 g)에는 355 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 56 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
글루텐 프리 와플 4회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글루텐 프리 와플 4회 제공량 (180 g)에는 473 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 75 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
글루텐 프리 와플 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글루텐 프리 와플 50 g에는 132 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 21 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
글루텐 프리 와플 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글루텐 프리 와플 150 g에는 395 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 63 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174105 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
