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건조 미역 해조류
칼로리 및 영양 정보
건조, 생것
71
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 71 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 47 g 168%
- 나트륨 3220 mg 140%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 86 µg 10%
- 비타민 C 15 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
미네랄
- 칼슘 660 mg 51%
- 철 11.6 mg 64%
- 마그네슘 470 mg 112%
- 인 310 mg 25%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 1.3 mg 139%
- 망간 6.1 mg 265%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 16830 µg 11220%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 12 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6.2 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 19 g | – | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 25 g | – | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 31 g | – | 6 g |
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건조 미역 해조류 관련 질문
건조 미역 해조류 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 미역 해조류 100 g에는 71 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 –, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
건조 미역 해조류 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 미역 해조류 50 g에는 36 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 –, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
건조 미역 해조류 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 미역 해조류 150 g에는 107 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 –, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
건조 미역 해조류 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 미역 해조류 200 g에는 142 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 –, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
건조 미역 해조류 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 미역 해조류 250 g에는 178 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 –, 지방 6 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-341 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
