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강낭콩
칼로리 및 영양 정보
통조림, 건고물 및 액즙, 저나트륨
81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.2 g
탄수화물9.5 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 81 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 9.5 g 3%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 5.3 g 19%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 117 mg 5%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 4.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.49 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.13 mg 3%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 26 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 30.5 mg 6%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.29 mg 13%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5.2 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.6 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.8 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 24 g | 0.9 g |
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강낭콩 관련 질문
강낭콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 100 g에는 81 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
강낭콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 50 g에는 41 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
강낭콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 150 g에는 122 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
강낭콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 200 g에는 162 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
강낭콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 250 g에는 203 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7240 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
