식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
간 세이지
칼로리 및 영양 정보
간
315
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물20 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 315 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 7 g 35%
- 식이섬유 40 g 144%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 11 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 295 µg 33%
- 비타민 C 32.4 mg 36%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 7.5 mg 50%
- 비타민 K 1715 µg 1429%
- 티아민(B1) 0.75 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 비타민 B6 2.7 mg 158%
- 엽산(B9) 274 µg 69%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 43.6 mg 8%
미네랄
- 칼슘 1652 mg 127%
- 철 28.1 mg 156%
- 마그네슘 428 mg 102%
- 인 91 mg 7%
- 칼륨 1070 mg 23%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.76 mg 84%
- 망간 3.1 mg 136%
- 셀레늄 3.7 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 20 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 0.7 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 1.4 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 0.4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 2.1 g | 7 | 0.2 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 4회 제공량 | 2.8 g | 9 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.3 g | 10 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 27 g | 51 g | 32 g |
간 세이지 관련 질문
간 세이지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 세이지 100 g에는 315 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 20 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
간 세이지 1회 제공량 (0.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 세이지 1회 제공량 (0.7 g)에는 2 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
간 세이지 2회 제공량 (1.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 세이지 2회 제공량 (1.4 g)에는 4 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
간 세이지 ½회 제공량 (0.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 세이지 ½회 제공량 (0.4 g)에는 1 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
간 세이지 3회 제공량 (2.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 세이지 3회 제공량 (2.1 g)에는 7 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
간 세이지 4회 제공량 (2.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 세이지 4회 제공량 (2.8 g)에는 9 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
간 세이지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 세이지 50 g에는 158 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
간 세이지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 세이지 150 g에는 473 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 31 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170935 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외