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Feta cheese and vegetables, pan-fried
칼로리 및 영양 정보
102
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.5 g
탄수화물3.1 g
지방8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 102 kcal —
- 단백질 3.5 g 7%
- 탄수화물 3.1 g 1%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 3 g —
- 나트륨 496 mg 22%
- 콜레스테롤 10.3 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 75.2 µg 8%
- 비타민 C 38.9 mg 43%
- 비타민 D 0.03 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 9 µg 7%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.39 mg 2%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 39.7 µg 10%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 86.5 mg 7%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 21.7 mg 5%
- 인 88.8 mg 7%
- 칼륨 263 mg 6%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 4.9 µg 9%
- 요오드 11.7 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.5 g | 3.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 1.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.3 g | 4.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7 g | 6.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8.8 g | 7.7 g | 20 g |
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출처: Fineli (Finland) 30312 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
