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에뮤, 오이스터 컷
칼로리 및 영양 정보
날것
141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 141 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 150 mg 7%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.46 mg 35%
- 나이아신(B3) 7.5 mg 47%
- 판토텐산(B5) 2.7 mg 55%
- 비타민 B6 0.64 mg 38%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 6.8 µg 282%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 5.5 mg 31%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 6 mg 55%
- 구리 0.19 mg 22%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 29.8 µg 54%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8.3 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 60 | 9.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
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에뮤, 오이스터 컷 관련 질문
에뮤, 오이스터 컷 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에뮤, 오이스터 컷 100 g에는 141 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
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에뮤, 오이스터 컷 150 g에는 212 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172838 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
