식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기 기사다
칼로리 및 영양 정보
118
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물2 g
지방7.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 118 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 7.1 g 9%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 300 mg 13%
- 콜레스테롤 39 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52 µg 6%
- 비타민 C 2.8 mg 3%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.37 µg 15%
- 콜린 43.1 mg 8%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.79 mg 4%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 92 mg 7%
- 칼륨 186 mg 4%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 16.9 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 10 g | 2 g | 7.1 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 301 | 26 g | 5.2 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 602 | 53 g | 10 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 150 | 13 g | 2.6 g | 9 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 903 | 79 g | 16 g | 54 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 1204 | 105 g | 21 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.2 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16 g | 3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 21 g | 4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 26 g | 5.1 g | 18 g |
돼지고기 기사다 관련 질문
돼지고기 기사다 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 기사다 100 g에는 118 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 2 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 기사다 1회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 기사다 1회 제공량 (255 g)에는 301 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 기사다 2회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 기사다 2회 제공량 (510 g)에는 602 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 10 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
돼지고기 기사다 ½회 제공량 (127.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 기사다 ½회 제공량 (127.5 g)에는 150 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 기사다 3회 제공량 (765 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 기사다 3회 제공량 (765 g)에는 903 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 16 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
돼지고기 기사다 4회 제공량 (1020 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 기사다 4회 제공량 (1020 g)에는 1204 kcal, 단백질 105 g, 탄수화물 21 g, 지방 72 g이 들어 있습니다.
돼지고기 기사다 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 기사다 50 g에는 59 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 1 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 기사다 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 기사다 150 g에는 177 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 3 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27120130 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
