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돼지고기 어깨살 롤 (염장)
칼로리 및 영양 정보
염장, 분리 가능한 살코기와 지방, 가열하지 않은
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 269 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 7.9 g 40%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 1250 mg 54%
- 콜레스테롤 53 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 2.4 mg 21%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 22 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 76 | 4.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 153 | 9.3 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 38 | 2.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8.2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 관련 질문
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 100 g에는 269 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 1회 제공량 (28.4 g)에는 76 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 2회 제공량 (56.7 g)에는 153 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 롤 (염장) ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 롤 (염장) ½회 제공량 (14.2 g)에는 38 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 3회 제공량 (85.1 g)에는 229 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 4회 제공량 (113.4 g)에는 305 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 50 g에는 135 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨살 롤 (염장) 150 g에는 404 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168288 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
