식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기 어깨 롤
칼로리 및 영양 정보
염장된, 분리 가능한 지방 및 살코기, 구운
287
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0.4 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 287 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 23 g 30%
- 포화지방 8.4 g 42%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 973 mg 42%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 3.2 mg 4%
- 티아민(B1) 0.46 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.77 mg 15%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 44%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 194 mg 4%
- 아연 2.5 mg 22%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 28.6 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0.4 g | 24 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 244 | 15 g | 0.3 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 488 | 29 g | 0.6 g | 40 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 122 | 7.3 g | 0.2 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 732 | 44 g | 0.9 g | 60 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 976 | 59 g | 1.3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.6 g | 0.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0.6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0.7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0.9 g | 59 g |
돼지고기 어깨 롤 관련 질문
돼지고기 어깨 롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 롤 100 g에는 287 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 롤 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 롤 1회 제공량 (85 g)에는 244 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 롤 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 롤 2회 제공량 (170 g)에는 488 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 롤 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 롤 ½회 제공량 (42.5 g)에는 122 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 롤 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 롤 3회 제공량 (255 g)에는 732 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 롤 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 롤 4회 제공량 (340 g)에는 976 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 80 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 롤 50 g에는 144 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 어깨 롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 어깨 롤 150 g에는 431 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168289 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
