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돼지고기 채소 볶음
칼로리 및 영양 정보
볶음용 채소
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물5.2 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 5.2 g 2%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 258 mg 11%
- 콜레스테롤 30.2 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 104 µg 12%
- 비타민 C 29.2 mg 32%
- 비타민 D 0.24 µg 1%
- 비타민 E 2.7 mg 18%
- 비타민 K 36.6 µg 30%
- 티아민(B1) 0.58 mg 49%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 30.8 µg 8%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 20.9 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 25.1 mg 6%
- 인 139 mg 11%
- 칼륨 336 mg 7%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 10.3 µg 19%
- 요오드 2.3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 13 g | 5.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.3 g | 2.6 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 19 g | 7.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 32 g | 13 g | 45 g |
돼지고기 채소 볶음 관련 질문
돼지고기 채소 볶음 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 채소 볶음 100 g에는 234 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 채소 볶음 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 채소 볶음 50 g에는 117 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 채소 볶음 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 채소 볶음 150 g에는 351 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
돼지고기 채소 볶음 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 채소 볶음 200 g에는 468 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 10 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
돼지고기 채소 볶음 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 채소 볶음 250 g에는 585 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 13 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 30226 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
