식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육
칼로리 및 영양 정보
신선한, 염장용 부위 포함, 분리 가능한 살코기와 지방, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 211 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.62 mg 52%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.5 mg 30%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.67 µg 28%
- 콜린 34.7 mg 6%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 195 mg 16%
- 칼륨 319 mg 7%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 28.5 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 60 | 5.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8.4 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 30 | 2.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.1 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 관련 질문
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 100 g에는 211 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 1회 제공량 (28.4 g)에는 60 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 2회 제공량 (56.7 g)에는 120 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 ½회 제공량 (14.2 g)에는 30 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 3회 제공량 (85.1 g)에는 179 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 4회 제공량 (113.4 g)에는 239 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 50 g에는 106 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리, 등심, 어깨, 갈비 복합육 150 g에는 317 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167810 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
