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돼지 안심 살코기
칼로리 및 영양 정보
신선함, 강화됨, 등심, 안심, 살코기만, 생것
106
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 106 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 243 mg 11%
- 콜레스테롤 48 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.76 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.76 mg 44%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 78.7 mg 14%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 0.92 mg 5%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 527 mg 11%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 35.2 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 240 | 46 g | 0 g | 4.7 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 359 | 69 g | 0 g | 7.1 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 479 | 92 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 41 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 51 g | 0 g | 5.2 g |
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돼지 안심 살코기 관련 질문
돼지 안심 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 안심 살코기 100 g에는 106 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
돼지 안심 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 안심 살코기 1회 제공량 (113 g)에는 120 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
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돼지 안심 살코기 50 g에는 53 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
돼지 안심 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 안심 살코기 150 g에는 159 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168361 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
