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Doughnut with jam, bakery
칼로리 및 영양 정보
290
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5 g
탄수화물44 g
지방9.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 290 kcal —
- 단백질 5 g 10%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 9.6 g 12%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 19 g —
- 나트륨 165 mg 7%
- 콜레스테롤 16.2 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13.9 µg 2%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 비타민 K 10.4 µg 9%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.62 mg 4%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 24.6 µg 6%
- 비타민 B12 0.09 µg 4%
미네랄
- 칼슘 14.6 mg 1%
- 철 0.51 mg 3%
- 마그네슘 13.4 mg 3%
- 인 61.6 mg 5%
- 칼륨 97.5 mg 2%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 16.1 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5 g | 45 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.5 g | 22 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 7.5 g | 67 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 10 g | 89 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 13 g | 111 g | 24 g |
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출처: Fineli (Finland) 34976 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
