식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
달콤한 디너 롤
칼로리 및 영양 정보
달콤한
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 321 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 50 g 18%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 15 g —
- 나트륨 253 mg 11%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 40 µg 4%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 91 µg 23%
- 비타민 B12 0.21 µg 9%
- 콜린 14.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 62 mg 5%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 127 mg 10%
- 칼륨 149 mg 3%
- 아연 0.85 mg 8%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.4 mg 17%
- 셀레늄 8.5 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 51 g | 7.4 g |
| 1회 제공량 | 30 g | 96 | 3 g | 15 g | 2.2 g |
| 2회 제공량 | 60 g | 193 | 6 g | 30 g | 4.4 g |
| ½회 제공량 | 15 g | 48 | 1.5 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 90 g | 289 | 9 g | 45 g | 6.6 g |
| 4회 제공량 | 120 g | 385 | 12 g | 61 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 25 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 15 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 20 g | 101 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 25 g | 126 g | 18 g |
달콤한 디너 롤 관련 질문
달콤한 디너 롤은 어떻게 데우면 부드러워져요?
오븐을 160°C로 예열하고 롤을 5~8분 데우면 겉은 살짝 따뜻하고 속은 부드러워져요. 전자레인지에서는 젖은 키친타월로 감싸 10~15초씩 짧게 데우세요.
달콤한 디너 롤은 어떻게 보관해요?
완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 실온에 두고 2~3일 안에 먹어요. 더 오래 보관하려면 하나씩 랩으로 싸서 냉동하고, 먹기 전에 실온에서 해동한 뒤 데우면 돼요.
달콤한 디너 롤로 어떤 요리를 만들 수 있어요?
반으로 갈라 햄과 치즈를 넣으면 간단한 미니 샌드위치가 되고, 남은 롤은 달걀물에 적셔 프렌치토스트로 만들 수 있어요. 잘게 뜯어 우유와 달걀물을 부어 구우면 브레드푸딩에도 잘 어울려요.
달콤한 디너 롤에는 무엇을 곁들이면 좋아요?
버터나 잼을 발라 따뜻한 빵으로 내거나, 달콤함과 대비되는 짭짤한 수프와 곁들이면 좋아요. 햄, 구운 고기, 치즈를 끼워 간단한 식사로 먹어도 잘 어울려요.
달콤한 디너 롤에는 어떤 알레르기 유발 재료가 들어갈 수 있어요?
밀가루가 들어가므로 밀 알레르기가 있다면 피해야 해요. 조리법에 따라 우유, 달걀, 버터도 들어갈 수 있으니 알레르기가 있다면 실제 제품의 원재료를 확인하세요.
달콤한 디너 롤은 플레인 디너 롤과 뭐가 달라요?
달콤한 디너 롤은 설탕이나 다른 감미 재료가 들어가 단맛이 나고, 플레인 디너 롤은 대체로 단맛이 덜해 짭짤한 속재료와 두루 잘 맞아요. 플레인 디너 롤의 식이섬유는 100g당 2g이고, 달콤한 디너 롤은 3.1 g이에요.
달콤한 디너 롤은 어떤 재료로 만들어져요?
보통 밀가루에 효모, 우유나 물, 달걀, 버터 또는 기름과 설탕을 넣어 반죽한 뒤 둥글게 빚어 구워요. 우유와 달걀을 넣지 않는 조리법도 있어 재료 구성은 제품마다 달라요.
출처: USDA FoodData Central 174107 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
