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대서양청어
칼로리 및 영양 정보
훈제, 소금물 통조림
167
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0.5 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 167 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1590 mg 69%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 22 µg 110%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 11.8 µg 492%
미네랄
- 칼슘 62.4 mg 5%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 34.8 mg 8%
- 인 155 mg 12%
- 칼륨 226 mg 5%
- 아연 0.6 mg 5%
- 셀레늄 28 µg 51%
- 요오드 40 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.3 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0.8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1.3 g | 28 g |
대서양청어 관련 질문
대서양청어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양청어 100 g에는 167 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
대서양청어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양청어 50 g에는 84 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
대서양청어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양청어 150 g에는 251 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
대서양청어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양청어 200 g에는 334 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 1 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
대서양청어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대서양청어 250 g에는 418 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26013 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
