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칠면조 어두운 살코기
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 생것
127
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68.2 mg 3%
- 콜레스테롤 87.4 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 23%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1.7 µg 69%
미네랄
- 칼슘 5.7 mg 0%
- 철 0.65 mg 4%
- 마그네슘 14.4 mg 3%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 294 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 11 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
칠면조 어두운 살코기 관련 질문
칠면조 어두운 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 100 g에는 127 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 어두운 살코기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 50 g에는 64 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 어두운 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 150 g에는 191 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 어두운 살코기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 200 g에는 254 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 어두운 살코기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 어두운 살코기 250 g에는 318 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
