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채소를 곁들인 양고기 시시 케밥
칼로리 및 영양 정보
감자 제외
162
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물4.3 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 162 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 4.3 g 2%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 222 mg 10%
- 콜레스테롤 44 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 15 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 6.9 µg 6%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 1.2 µg 48%
- 콜린 47.3 mg 9%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 111 mg 9%
- 칼륨 265 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.12 mg 13%
- 셀레늄 13.9 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 4.3 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 202 g | 327 | 24 g | 8.6 g | 21 g |
| 2회 제공량 | 404 g | 654 | 49 g | 17 g | 42 g |
| ½회 제공량 | 101 g | 164 | 12 g | 4.3 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 606 g | 982 | 73 g | 26 g | 62 g |
| 4회 제공량 | 808 g | 1309 | 97 g | 34 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 2.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 8.5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 11 g | 26 g |
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 관련 질문
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 100 g에는 162 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 1회 제공량 (202 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 1회 제공량 (202 g)에는 327 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 2회 제공량 (404 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 2회 제공량 (404 g)에는 654 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 17 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 ½회 제공량 (101 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 ½회 제공량 (101 g)에는 164 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 3회 제공량 (606 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 3회 제공량 (606 g)에는 982 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 26 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 4회 제공량 (808 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 4회 제공량 (808 g)에는 1309 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 34 g, 지방 83 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 50 g에는 81 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 양고기 시시 케밥 150 g에는 243 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27430610 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
