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발렌시아 오렌지

칼로리 및 영양 정보

신선한

39
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물8 g
지방0.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 39 kcal —
  • 단백질 0.7 g 1%
  • 탄수화물 8 g 3%
  • 지방 0.3 g 0%
  • 식이섬유 1.6 g 6%
  • 당류 8 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g390.7 g8 g0.3 g
50 g50 g200.4 g4 g0.2 g
150 g150 g591.1 g12 g0.5 g
200 g200 g781.4 g16 g0.6 g
250 g250 g981.8 g20 g0.8 g

발렌시아 오렌지 관련 질문

발렌시아 오렌지는 생과로 먹는 게 좋나요, 주스로 짜는 게 좋나요?

과육이 즙이 많아 주스로 짜기 좋고, 그대로 먹어도 달콤하고 상큼해요. 주스를 짜고 남은 과육은 샐러드나 요거트에 넣어 활용할 수 있어요.

발렌시아 오렌지 주스를 더 많이 짜려면 어떻게 해요?

짜기 전에 손바닥으로 오렌지를 굴려 과육을 부드럽게 풀어 주세요. 가로로 반을 잘라 착즙기에 누르면 즙을 짜기 쉬워요.

발렌시아 오렌지 껍질이 초록빛이어도 먹어도 되나요?

네. 잘 익은 오렌지도 기온이 따뜻하면 껍질에 초록빛이 남을 수 있어요. 색만으로 익었는지 판단하기보다 묵직하고 상처나 물러진 곳이 없는지 살펴보세요.

발렌시아 오렌지는 어떻게 보관하나요?

며칠 안에 먹을 오렌지는 통풍이 되는 서늘한 곳에 두고, 더 오래 보관할 때는 냉장고에 넣어요. 자른 오렌지는 밀폐 용기에 담아 냉장하고 가능한 한 빨리 먹는 게 좋아요.

발렌시아 오렌지 껍질도 요리에 쓸 수 있나요?

깨끗이 씻은 뒤 겉의 주황색 부분만 강판에 갈아 제스트로 쓰면 향을 더할 수 있어요. 흰 속껍질은 쓴맛이 강하니 얇게 벗기고, 케이크나 샐러드드레싱에 조금씩 넣어 보세요.

발렌시아 오렌지는 어떤 음식에 잘 어울리나요?

조각을 샐러드에 넣으면 상큼한 맛이 더해지고, 즙은 생선이나 닭고기 양념에 활용하기 좋아요. 오렌지 마멀레이드나 오렌지 케이크에도 잘 어울려요.

출처: CREA (Italy) 008002 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외