식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
바질
칼로리 및 영양 정보
242
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물10 g
지방4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 242 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 38 g 135%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37.1 µg 4%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 10.7 mg 71%
- 비타민 K 1715 µg 1429%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 1.2 mg 92%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.84 mg 17%
- 비타민 B6 1.3 mg 79%
- 엽산(B9) 310 µg 78%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 2240 mg 172%
- 철 89.8 mg 499%
- 마그네슘 711 mg 169%
- 인 274 mg 22%
- 칼륨 2630 mg 56%
- 아연 7.1 mg 65%
- 구리 2.1 mg 233%
- 망간 9.8 mg 426%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 23 g | 10 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 35 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 46 g | 20 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 58 g | 25 g | 10 g |
바질 관련 질문
바질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바질 100 g에는 242 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 10 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
바질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바질 50 g에는 121 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 5 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
바질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바질 150 g에는 363 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 15 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
바질 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바질 200 g에는 484 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 20 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
바질 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바질 250 g에는 605 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 25 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 33433 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
