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아몬드
칼로리 및 영양 정보
껍질째 측정한 것
205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물1.9 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 4.6 g 16%
- 당류 1.6 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 9.5 mg 63%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.17 mg 3%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비오틴(B7) 23.7 µg 79%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 100 mg 8%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 100 mg 24%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 271 mg 6%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.38 mg 42%
- 망간 0.81 mg 35%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.8 g | 1.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.9 g | 1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 2.9 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 3.8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 4.8 g | 46 g |
아몬드 관련 질문
아몬드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 100 g에는 205 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
아몬드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 50 g에는 103 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 1 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
아몬드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 150 g에는 308 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
아몬드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 200 g에는 410 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
아몬드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 250 g에는 513 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-898 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
