Tiedä, mitä lautasellasi on

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Kalorit ja ravintoarvot

113
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,9 g
HH9,9 g
Rasva4,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 113 kcal —
  • Proteiini 6,9 g 14%
  • Hiilihydraatit 9,9 g 4%
  • Rasva 4,6 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 2,3 g —
  • Natrium 368 mg 16%
  • Kolesteroli 14 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4 µg 0%
  • C-vitamiini 6,9 mg 8%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,21 mg 1%
  • K-vitamiini 45,8 µg 38%
  • Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,22 µg 9%
  • Koliini 43,7 mg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Rauta 0,62 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 106 mg 8%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Sinkki 1,4 mg 13%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Seleeni 14,8 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
1 annos25 g281,7 g2,5 g1,2 g
2 annosta50 g573,5 g4,9 g2,3 g
½ annosta12,5 g140,9 g1,2 g0,6 g
3 annosta75 g855,2 g7,4 g3,5 g
4 annosta100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
150 g150 g17010 g15 g6,9 g
200 g200 g22614 g20 g9,2 g
250 g250 g28317 g25 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

Määrä 100 g ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sisältää 113 kcal, 6,9 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (25 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

Määrä 1 annos (25 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sisältää 28 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (50 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

Määrä 2 annosta (50 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sisältää 57 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

Määrä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sisältää 14 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (75 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

Määrä 3 annosta (75 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sisältää 85 kcal, 5,2 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (100 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

Määrä 4 annosta (100 g) ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sisältää 113 kcal, 6,9 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

Määrä 150 g ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sisältää 170 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

Määrä 200 g ruokaa Wonton, dumpling or pot sticker, steamed sisältää 226 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58112510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan