Tiedä, mitä lautasellasi on
wasabi
Kalorit ja ravintoarvot
tarjoiluvalmis
292
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,2 g
HH40 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 292 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 40 g 15%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 3390 mg 147%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,9 mg 26%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,3 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 26 mg 2%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta wasabi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa wasabi?
Määrä 100 g ruokaa wasabi sisältää 292 kcal, 2,2 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa wasabi?
Määrä 50 g ruokaa wasabi sisältää 146 kcal, 1,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa wasabi?
Määrä 150 g ruokaa wasabi sisältää 438 kcal, 3,3 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa wasabi?
Määrä 200 g ruokaa wasabi sisältää 584 kcal, 4,5 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa wasabi?
Määrä 250 g ruokaa wasabi sisältää 730 kcal, 5,6 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7660 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
