Tiedä, mitä lautasellasi on
Vuohenjuusto
Kalorit ja ravintoarvot
kova, rasvaa 20–25 %
352
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH3,6 g
Rasva33 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 33 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 102%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Kolesteroli 60,7 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 162 µg 18%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,9 mg 69%
- Niasiini (B3) 0,65 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 145 mg 12%
- Kalium 85 mg 2%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 9,3 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 12 g | 3,6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6 g | 1,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 18 g | 5,4 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 24 g | 7,2 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 30 g | 9 g | 82 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kova vuohenjuustovuohen, kova, alle 35 % vettä, 36 % rasvaa452 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto suolaliemessä20-25%266 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenjuustovuohen, pehmeä, yli 55 % vettä, 24 % rasvaa288 kcal / 100 g
- Kuivattu vuohenjuustovuohenmaidosta440 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto kypsyttämätönkypsyttämätön297 kcal / 100 g
- Vuohenmaitotäysrasvainen64 kcal / 100 g
- Fetajuustosuolaliemessä, vuohenmaitoa, rasvaa 25 %299 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta valmistettu chèvre-juusto25 % rasvaa345 kcal / 100 g
- Juustotuore, kotitekoinen, rasvaa 9–14 %198 kcal / 100 g
- Vuohenmaitojuusto bûchevähärasvainen, vuohenmaidosta183 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vuohenjuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 100 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 352 kcal, 12 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 50 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 176 kcal, 6 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 150 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 528 kcal, 18 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 200 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 704 kcal, 24 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 250 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 880 kcal, 30 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 645 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
