Tiedä, mitä lautasellasi on
Vuohenjuusto
Kalorit ja ravintoarvot
chèvre, 30 % rasvaa, paistettu
377
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH1,2 g
Rasva33 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 377 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 33 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 102%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 501 mg 22%
- Kolesteroli 77,2 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 405 µg 45%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,68 µg 3%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,64 mg 50%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 59,1 µg 15%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 284 mg 22%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfori 358 mg 29%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,54 mg 60%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 3,3 µg 6%
- Jodi 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 21 g | 1,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 31 g | 1,7 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 41 g | 2,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 51 g | 2,9 g | 82 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vuohenjuusto kypsyttämätönkypsyttämätön297 kcal / 100 g
- Tuore vuohenjuusto207 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenjuustovuohen, pehmeä, yli 55 % vettä, 24 % rasvaa288 kcal / 100 g
- Kova vuohenjuustovuohen, kova, alle 35 % vettä, 36 % rasvaa452 kcal / 100 g
- Kuivattu vuohenjuustovuohenmaidosta440 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta valmistettu chèvre-juusto25 % rasvaa345 kcal / 100 g
- Vuohenmaito66 kcal / 100 g
- Fetajuustoöljyssä, vuohenmaitoa328 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
- Juustotuore, kotitekoinen, rasvaa 9–14 %198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vuohenjuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 100 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 377 kcal, 21 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 50 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 189 kcal, 10 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 150 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 566 kcal, 31 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 200 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 754 kcal, 41 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vuohenjuusto?
Määrä 250 g ruokaa Vuohenjuusto sisältää 943 kcal, 51 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32931 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
