Tiedä, mitä lautasellasi on

Voikukanlehdet

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

45
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH2,1 g
Rasva1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 45 kcal —
  • Proteiini 3 g 6%
  • Hiilihydraatit 2,1 g 1%
  • Rasva 1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 7,7 g 28%
  • Sokerit 2 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1500 µg 167%
  • C-vitamiini 40 mg 44%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 35,3 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Rauta 3,1 mg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g453 g2,1 g1 g
50 g50 g221,5 g1,1 g0,5 g
150 g150 g674,5 g3,2 g1,5 g
200 g200 g906 g4,2 g2 g
250 g250 g1127,5 g5,3 g2,5 g

Kysymyksiä ruoasta Voikukanlehdet

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Voikukanlehdet?

Määrä 100 g ruokaa Voikukanlehdet sisältää 45 kcal, 3 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Voikukanlehdet?

Määrä 50 g ruokaa Voikukanlehdet sisältää 22 kcal, 1,5 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Voikukanlehdet?

Määrä 150 g ruokaa Voikukanlehdet sisältää 67 kcal, 4,5 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Voikukanlehdet?

Määrä 200 g ruokaa Voikukanlehdet sisältää 90 kcal, 6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Voikukanlehdet?

Määrä 250 g ruokaa Voikukanlehdet sisältää 112 kcal, 7,5 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1095 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan