Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkopippuri
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 296 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 26 g 94%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 21 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 265 mg 20%
- Rauta 14,3 mg 80%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 73 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,91 mg 101%
- Mangaani 4,3 mg 187%
- Seleeni 3,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 annos | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 annosta | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Valkopippuri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkopippuri?
Määrä 100 g ruokaa Valkopippuri sisältää 296 kcal, 10 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (2,4 g) ruokaa Valkopippuri?
Määrä 1 annos (2,4 g) ruokaa Valkopippuri sisältää 7 kcal, 0,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (4,8 g) ruokaa Valkopippuri?
Määrä 2 annosta (4,8 g) ruokaa Valkopippuri sisältää 14 kcal, 0,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (1,2 g) ruokaa Valkopippuri?
Määrä ½ annosta (1,2 g) ruokaa Valkopippuri sisältää 4 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (7,2 g) ruokaa Valkopippuri?
Määrä 3 annosta (7,2 g) ruokaa Valkopippuri sisältää 21 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (9,6 g) ruokaa Valkopippuri?
Määrä 4 annosta (9,6 g) ruokaa Valkopippuri sisältää 28 kcal, 1 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkopippuri?
Määrä 50 g ruokaa Valkopippuri sisältää 148 kcal, 5,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkopippuri?
Määrä 150 g ruokaa Valkopippuri sisältää 444 kcal, 16 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170933 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
