Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen provolone-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 274 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 57%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 615 mg 27%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 141 µg 16%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 61%
- Koliini 12,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 756 mg 58%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 496 mg 40%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 annos | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 annosta | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ annosta | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 annosta | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 annosta | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen provolone-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 274 kcal, 25 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 362 kcal, 33 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 723 kcal, 65 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 181 kcal, 16 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 1085 kcal, 98 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 1447 kcal, 130 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 137 kcal, 12 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen provolone-juusto sisältää 411 kcal, 37 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172215 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
