Tiedä, mitä lautasellasi on
vähärasvainen kaakao
Kalorit ja ravintoarvot
vähemmän sokers
57
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH7,7 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,3 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 96 µg 11%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 15,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,4 g | 7,7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,1 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 6,9 g | 15 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,6 g | 19 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaamaitonestemäinen, rasvaton55 kcal / 100 g
- Vähärasvainen suklaamaitolehmänmaidosta46 kcal / 100 g
- Kaupallinen vähärasvainen nestemäinen kaakaomaitolisätyllä kalsiumilla78 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maitopohjainen juomakaakaojauheella – vähän sokeria)73 kcal / 100 g
- Suklaamaito nestemäinenei lisättyä sokeria, 1 % rasvaa36 kcal / 100 g
- Rasvaton kaakaomaitolisätyllä A- ja D-vitamiinilla67 kcal / 100 g
- Kaakaomaitoosittain rasvaton, 2 % rasvaa71 kcal / 100 g
- Suklaamaitojuomaalle 1 % rasvaa, kaakaota/suklaata, makeutettu52 kcal / 100 g
- Suklaamait juomaalle 1 % rasvaa, kaakaota/suklaata, sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita44 kcal / 100 g
- Suklaan makuinen maitojuomasokerilla, vähärasvainen, fortifioimaton73 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vähärasvainen kaakao
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vähärasvainen kaakao?
Määrä 100 g ruokaa vähärasvainen kaakao sisältää 57 kcal, 3,4 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vähärasvainen kaakao?
Määrä 50 g ruokaa vähärasvainen kaakao sisältää 29 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vähärasvainen kaakao?
Määrä 150 g ruokaa vähärasvainen kaakao sisältää 86 kcal, 5,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vähärasvainen kaakao?
Määrä 200 g ruokaa vähärasvainen kaakao sisältää 114 kcal, 6,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vähärasvainen kaakao?
Määrä 250 g ruokaa vähärasvainen kaakao sisältää 143 kcal, 8,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170910 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
