Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna mayonnaise salad
Kalorit ja ravintoarvot
215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,5 g
HH2,9 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesteroli 34 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,3 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,55 µg 3%
- E-vitamiini 4,8 mg 32%
- K-vitamiini 25,4 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 3,5 µg 12%
- Folaatti (B9) 12,3 µg 3%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,5 mg 2%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 29,5 µg 54%
- Jodi 7,5 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,5 g | 2,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 1,5 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 17 g | 5,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 21 g | 7,3 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaatti187 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna mayonnaise salad
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna mayonnaise salad?
Määrä 100 g ruokaa Tuna mayonnaise salad sisältää 215 kcal, 8,5 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna mayonnaise salad?
Määrä 50 g ruokaa Tuna mayonnaise salad sisältää 108 kcal, 4,2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna mayonnaise salad?
Määrä 150 g ruokaa Tuna mayonnaise salad sisältää 323 kcal, 13 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuna mayonnaise salad?
Määrä 200 g ruokaa Tuna mayonnaise salad sisältää 431 kcal, 17 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuna mayonnaise salad?
Määrä 250 g ruokaa Tuna mayonnaise salad sisältää 539 kcal, 21 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
