Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham mayonnaise salad
Kalorit ja ravintoarvot
281
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,4 g
HH2,4 g
Rasva27 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 281 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 680 mg 30%
- Kolesteroli 39,3 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 5,5 mg 37%
- K-vitamiini 28,1 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 3,2 µg 11%
- Folaatti (B9) 7,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 69 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,5 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 5,2 µg 9%
- Jodi 68,5 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 7,4 g | 2,4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 11 g | 3,5 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 15 g | 4,7 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 18 g | 5,9 g | 67 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham mayonnaise salad light208 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattilevite216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham mayonnaise salad
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham mayonnaise salad?
Määrä 100 g ruokaa Ham mayonnaise salad sisältää 281 kcal, 7,4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham mayonnaise salad?
Määrä 50 g ruokaa Ham mayonnaise salad sisältää 140 kcal, 3,7 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham mayonnaise salad?
Määrä 150 g ruokaa Ham mayonnaise salad sisältää 421 kcal, 11 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ham mayonnaise salad?
Määrä 200 g ruokaa Ham mayonnaise salad sisältää 562 kcal, 15 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ham mayonnaise salad?
Määrä 250 g ruokaa Ham mayonnaise salad sisältää 702 kcal, 18 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1944 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
