Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham mayonnaise salad, light
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesteroli 46,3 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 5,5 mg 6%
- D-vitamiini 0,39 µg 2%
- E-vitamiini 3 mg 20%
- K-vitamiini 15,9 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 3,7 µg 12%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
- Koliini 69 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 10,5 mg 3%
- Fosfori 155 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 165 µg 110%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 7,6 g | 2,7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,8 g | 1,3 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 11 g | 4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 15 g | 5,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 19 g | 6,6 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ham mayonnaise salad, light
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light?
Määrä 100 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light sisältää 208 kcal, 7,6 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light?
Määrä 50 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light sisältää 104 kcal, 3,8 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light?
Määrä 150 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light sisältää 312 kcal, 11 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light?
Määrä 200 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light sisältää 416 kcal, 15 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light?
Määrä 250 g ruokaa Ham mayonnaise salad, light sisältää 520 kcal, 19 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1943 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
