Tiedä, mitä lautasellasi on
Suolalihavoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaalealla leivällä, juuston kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 274 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 750 mg 33%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
- Koliini 38,1 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 234 mg 18%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Seleeni 27 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 15 g | 22 g | 14 g |
| 1 annos | 205 g | 562 | 30 g | 44 g | 28 g |
| 2 annosta | 410 g | 1123 | 60 g | 88 g | 56 g |
| ½ annosta | 102,5 g | 281 | 15 g | 22 g | 14 g |
| 3 annosta | 615 g | 1685 | 90 g | 132 g | 84 g |
| 4 annosta | 820 g | 2247 | 120 g | 176 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7,3 g | 11 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 22 g | 32 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 29 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 37 g | 54 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salamivoileipävaalealla leivällä, juustolla326 kcal / 100 g
- Kalkkunavoileipävaalealla leivällä, juustolla215 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoileipävaalealla leivällä213 kcal / 100 g
- Maissileipävoileipämaissileipä, keitetyn kinkun ja sulatejuuston kanssa239 kcal / 100 g
- Corned beef -leikkeleohuita siivuleita, siivutettu201 kcal / 100 g
- Barbecue-nautavoileipävalkoisessa sämpylässä245 kcal / 100 g
- Kinkkuvoileipävaalealla leivällä187 kcal / 100 g
- Munavoileipävaalealla leivällä, lihan ja juuston kanssa278 kcal / 100 g
- Reuben-voileipä282 kcal / 100 g
- Kinkkusalaattivoileipävaalealla leivällä242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suolalihavoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 274 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (205 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 1 annos (205 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 562 kcal, 30 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (410 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 2 annosta (410 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 1123 kcal, 60 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä ½ annosta (102,5 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 281 kcal, 15 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (615 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 3 annosta (615 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 1685 kcal, 90 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 84 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (820 g) ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 4 annosta (820 g) ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 2247 kcal, 120 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 112 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 137 kcal, 7,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suolalihavoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Suolalihavoileipä sisältää 411 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27510920 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
